달걀과 '이것' 같이 먹으면 보약보다 더 좋은 음식이 됩니다.

달걀과 '이것' 같이 먹으면 보약보다 더 좋은 음식이 됩니다.

• 달걀과 토마토는 영양학적으로 뛰어나 면역력 강화, 심혈관 및 눈 건강, 노화 예방에 시너지 효과를 낸다.

• 달걀의 지방은 토마토 속 리코펜 흡수를 돕고, 토마토의 칼륨, 비타민 C, 리코펜은 혈관을 보호한다.

• 반숙 달걀과 데친 토마토를 함께 먹거나 스크램블로 조리하면 흡수율이 높고 소화가 잘 된다.